YOGA PARENTAL

Yoga pré et post natal

Pour vivre pleinement votre grossesse, en toute sérénité

L’atelier de yoga prénatal proposé chez Ô Douceurs Magiques s’appuie sur la méthode du Dr Bernadette De Gasquet, reconnue pour sa pertinence dans l’accompagnement des femmes enceintes.

Accessible à toutes, même sans expérience du yoga, cet atelier vise à :

• Soulager les inconforts liés à la grossesse
• Préparer son corps à l’accouchement
• Se connecter à son bébé
• Renforcer et protéger son périnée
• Maintenir une activité physique douce et adaptée

Les séances reposent sur un travail de :

• Postures spécifiques
• Autograndissement
• Respiration consciente
• Renforcement du plancher pelvien
• Connexion corps / bébé

Chaque atelier est adapté au trimestre de grossesse et peut se poursuivre après la naissance pour favoriser la récupération et la reconnexion au corps.

Nos séances :

En individuel

• Carte 10 cours : 480 €
• Carte 5 cours : 250 €
• À la séance : 55 €

En petit groupe (2 à 4 mamans)

• Carte 10 cours : 250 €
• Carte 5 cours : 135 €
• À la séance : 30 €

Que vous soyez en début de grossesse ou tout juste maman, ces ateliers vous aident à vous réapproprier votre corps, retrouver votre énergie, réactiver votre sangle abdominale, et pourquoi pas pratiquer avec bébé.